Notre professeur de Pilates

Amélie
BERTRAND
Diplômée Pilates
Enseignante en Activité Physique Adaptée
Voici ce que vous pouvez attendre de nos cours de Pilates
Je suis ravi de vous présenter notre tout nouveau service de Pilates ici, à la Maison du Bosquet de Carnon. Le Pilates est une discipline qui combine la force musculaire, la flexibilité et la conscience corporelle pour promouvoir le bien-être physique et mental. Avec ses origines dans la réhabilitation, le Pilates est devenu une méthode populaire pour renforcer le corps dans sa globalité, améliorer la posture et favoriser une meilleure coordination.
À la Maison du Bosquet, nous croyons fermement que la santé physique et mentale sont des éléments essentiels du bien-être global de chacun. C’est pourquoi nous sommes heureux d’offrir des séances de Pilates adaptées à tous les niveaux, quels que soient vos objectifs et vos besoins individuels.
Nous sommes impatients de vous accueillir à la Maison du Bosquet de Carnon pour une expérience de Pilates enrichissante et gratifiante. Que vous soyez un débutant complet ou un adepte chevronné, il y a une place pour vous dans nos séances. Rejoignez nous pour renforcer votre corps, améliorer votre posture et cultiver un bien-être total grâce au Pilates.
N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations ou pour réserver votre place dès aujourd’hui.
Au plaisir de vous voir bientôt sur le tapis !
Renforcement musculaire et souplesse
Les exercices de Pilates sont conçus pour renforcer les muscles profonds du corps tout en améliorant la flexibilité. Que vous soyez débutant ou expérimenté, notre instructrice vous guidera à travers des mouvements qui ciblent les zones clés de votre corps pour vous aider à vous sentir plus fort et plus souple.
Amélioration de la posture
En mettant l’accent sur l’alignement corporel et la stabilisation du centre, le Pilates peut aider à corriger les déséquilibres posturaux et à prévenir les douleurs liées à une mauvaise posture. Nos séances sont conçues pour vous aider à développer une posture plus forte et plus équilibrée dans la vie quotidienne.
Bien-être mental
Le Pilates met également l’accent sur la respiration consciente et la concentration, ce qui en fait une pratique idéale pour réduire le stress et favoriser la détente. Nos instructeurs vous guideront à travers des séances qui vous permettront de vous connecter à votre corps et à votre esprit, vous laissant sentir à la fois calme et revigoré.
Adaptabilité
Que vous cherchiez à récupérer d’une blessure, à améliorer vos performances sportives ou simplement à vous sentir mieux dans votre corps, nos séances de Pilates peuvent être adaptées pour répondre à vos besoins spécifiques. Notre instructrice qualifiée est là pour vous fournir des conseils et un soutien personnalisés tout au long de votre parcours de Pilates.