Notre professeur de Pilates

Amélie
BERTRAND

Diplômée Pilates

Enseignante en Activité Physique Adaptée

Voici ce que vous pouvez attendre de nos cours de Pilates

Renforcement musculaire et souplesse

Les exercices de Pilates sont conçus pour renforcer les muscles profonds du corps tout en améliorant la flexibilité. Que vous soyez débutant ou expérimenté, notre instructrice vous guidera à travers des mouvements qui ciblent les zones clés de votre corps pour vous aider à vous sentir plus fort et plus souple.

Amélioration de la posture

En mettant l’accent sur l’alignement corporel et la stabilisation du centre, le Pilates peut aider à corriger les déséquilibres posturaux et à prévenir les douleurs liées à une mauvaise posture. Nos séances sont conçues pour vous aider à développer une posture plus forte et plus équilibrée dans la vie quotidienne.

Bien-être mental

Le Pilates met également l’accent sur la respiration consciente et la concentration, ce qui en fait une pratique idéale pour réduire le stress et favoriser la détente. Nos instructeurs vous guideront à travers des séances qui vous permettront de vous connecter à votre corps et à votre esprit, vous laissant sentir à la fois calme et revigoré.

Adaptabilité

Que vous cherchiez à récupérer d’une blessure, à améliorer vos performances sportives ou simplement à vous sentir mieux dans votre corps, nos séances de Pilates peuvent être adaptées pour répondre à vos besoins spécifiques. Notre instructrice qualifiée est là pour vous fournir des conseils et un soutien personnalisés tout au long de votre parcours de Pilates.